防暑降温措施有哪些 正确防暑的知识送给你

【正确防暑的知识送给你！】最近，全国各地都开启了“烧烤”模式，部分地区温度直飙35°以上，这可苦了各位小伙伴，这么热的天气，防暑降温方法，建议各位务必了解一下！

① 少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

② 多喝水，并注意补充盐分与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

③ 给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

④ 尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，比如广场、海滩。

⑤ 不要将婴幼儿、儿童、或宠物留在停好的车里。

⑥ 随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

⑦ 如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。