宝宝喝什么粥健脾养胃 这5种秋季养生粥值得推荐

宝宝的健康离不开是营养物质的支持，随着宝宝的年龄逐渐增长，日常所摄入的饮食就会发生很大的变化，必须要保证营养的均衡摄入，这样才能增强宝宝的体质，从而避免病毒和细菌对身体的侵袭，减少疾病的发生。进入秋季以后气温会逐渐降低，有的妈妈就会开始帮助宝宝调理肠胃，以此来促进营养物质的吸收，而在众多的食物中最适合宝宝的就是粥类，粥不仅有利于消化，还能改善宝宝的脾胃功能，那么宝宝喝什么粥健脾养胃呢？

宝宝喝什么粥健脾养胃

1.南瓜小米粥

做法：准备好所有的原材料，提前洗净小米在冷水中浸泡，红枣洗净后沥干水分备用，南瓜洗净后去皮切成大小差不多的小块；小米浸泡好后倒入煮粥的锅中，继续倒入适当比例的清水，用大火煮开；小米煮开后倒入红枣、南瓜搅拌均匀，然后转为小火熬粥，注意在熬粥的同时也要适当的搅拌；当粥熬制成粘稠状态以后，撇去多于的浮沫，可以按照宝宝的口味加入适量的冰糖，至融化后即可。

2.小米山药粥

做法：将小米在流动水下淘洗干净，山药去皮切成块状，再放入婴儿辅食机中制成碎粒备用；准备煮粥的锅先倒入小米和清水，用大火将粥煮开，煮开后加入山药转为小火慢煮；直至半小时粥呈粘稠状态后即可起锅，待稍微冷却后直接喂给宝宝食用。

3.小米香菇粥

做法：准备好煮粥所需要使用到的所有食材，小米在清水中淘洗干净，香菇洗净后用刀切成碎粒，再将鸡内金洗净备用；准备好煮粥需要用的食材，倒入小米、鸡内金和适量的清水，先用大火煮开；再转为小火放入香菇，慢慢熬制成软糯的粥后即可起锅。

4. 土豆粥

做法：将大米洗净后在清水中浸泡1-2个小时，土豆洗净去皮切成块状在水中浸泡备用；洗净煮粥用的锅，同时放入大米和土豆，用文火慢熬，将粥煮制粘稠后即可食用。

5. 五谷粥

做法：准备相同比例的糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆，以及适量的白糖，将所有的食材洗净后在冷水中浸泡3-4个小时；浸泡好后倒入所有的原材料入锅中，同时加入适量的清水，先用大火煮开转为小火，将粥软烂后加适量的白糖调味，即可起锅食用。